Thank God, It’s Friday
СПб. Пятница — особенный день в жизни каждого делового человека. Это долгожданный рубеж: позади рабочая неделя, а впереди — два дня свободы.
Во многих компаниях существуют свои традиции, посвященные этому дню. В фирмах, где принят строгий dress code, в пятницу устраивают casual day — когда можно приходить на работу в более свободной одежде. В Европе и Америке вас сочтут невежливым, если вы не пожелаете коллегам приятных выходных. В конце письма, полученного в пятницу по электронной почте от американского партнера, вы, возможно, увидите малозаметную, но интригующую аббревиатуру TGIF. Эти буквы означают — «Слава богу, сегодня пятница».
Гастрономическое
Традиции пятницы на российской почве могут быть самыми незатейливыми. Татьяна Модеева, глава Санкт-Петербургского филиала аутсорсинговой компании «ИнтерКомп» (96180)*, предоставляет своим сотрудникам дополнительный перерыв на чай с тортиками за счет компании.
Ольга Корнилова, директор по управлению персоналом компании NCC Industry (87245)*, рассказывает: «Конечно же пятница — это особенный день недели. И проходит он не совсем обычно. Во-первых, в нашей компании пятница — укороченный день. К сожалению, это правило распространяется только на административный персонал центрального офиса. Производство есть производство — тут уж ничего не поделаешь. По поводу одежды: формально у нас в компании не запрещено появляться в casual и в другие дни недели, однако по устоявшейся традиции только в пятницу желающие приходят в свободной одежде. Совсем под конец дня мы зажигаем маленькие свечи и пьем чай. Со стороны это может показаться не совсем нормальной ситуацией, однако руководство компании понимает, что работу выполняют люди, коллектив и чем приятнее людям работать и общаться между собой, тем эффективнее они работают. Пятнадцатиминутное чаепитие в пятницу — это совсем небольшая плата за хороший настрой сотрудников».
Спортивное
По информации рекрутинговых агентств, сотрудники некоторых петербургских компаний в пятницу вечером вместе ходят в спортзал или бассейн, иногда даже в баню. Петербургский офис компании IQ Consultancy (15376)* в теплое время года в полном составе выезжает на Крестовский остров — кататься на роликах. В некоторых компаниях спортивные занятия могут приобретать щадящие формы. «У нас по пятницам проходят чемпионаты по настольному хоккею и гонки моделек автомобилей, — рассказывает Екатерина Попова, PR-менеджер ЗАО «Нево табак» (44222)*. — Все серьезно. За соревнованиями наблюдает судья со свистком».
Реклама
Для трудоголиков
Иногда приближение выходных оказывает на сотрудников не расслабляющее, а мобилизующее действие. Сергей Кошелев, специалист отдела развития Карельского регионального института управления, рассказывает: «Мы, наверное, работоголики, по крайней мере, сильная половина коллектива. Пятница, особенно ее вечер, отличается тем, что посетители не появляются и можно вволю предаться какой-нибудь накопившейся за неделю работе, которую раньше кто-то мешал сделать. Происходит это соответственно креативно, расслабленно, с подпиткой плюшками и чаем-кофе. До пива и уж тем более до крепких спиртных напитков дело никогда не доходит, так как большинство сотрудников ездят на работу на машинах. В общем, вместо европейского пятничного отрыва мы углубляемся в работу. Не думаю, что это характерно для других фирм, но у нас так сложилось».
Религиозное
«Мы — филиал американской еврейской благотворительной организации. В еврейской традиции принято встречать субботу, поэтому в конце рабочего дня в пятницу в нашем офисе сотрудники собираются, зажигают свечи, читают короткое благословение. На стол ставят вино, фрукты», — рассказывает Леонид Смирнов, директор Петербургского филиала благотворительного фонда «Джойнт».
За границей
«В испанских компаниях существует традиция ходить по пятницам друг к другу в гости, — рассказывает Антонио Анадон, директор по маркетингу сети языковых школ Enforex. — Причем принимают гостей все: от директора до секретаря. Таким образом, в компании средних размеров каждый сотрудник принимает гостей примерно раз в год. Если размеры жилища сотрудника не позволяют вместить всех гостей, то встречаются в баре неподалеку, а еду принимающая сторона приносит из дома».
«В Норвегии в этот день многие выходят во фьорды на собственных или корпоративных яхтах или уезжают на прогулку в лес или в горы. Поэтому встретить сотрудника бизнес-школы в пятницу днем в драных джинсах и туристских ботинках на рифленой подошве — обычное дело», — объясняет Стейн-Оддвар Ивансен, PR-менеджер BI School of Management.
Реклама
В Англии и в Ирландии вечером в пятницу сотрудники небольших фирм проводят время в пабах — это общепринято. Гостей принимают дома только в особых случаях, поэтому паб берет на себя функцию клуба. Туда ходят не просто выпивать, а именно общаться.
В США тоже иногда ходят по пятницам в бар, причем сотрудники платят за всю компанию по очереди: одну пятницу — один, вторую — другой и так далее.
Выделите фрагмент с текстом ошибки и нажмите Ctrl+Enter
Планируй свое время
Если ты постоянно чувствуешь усталость, вполне может быть, что ты просто плывешь по течению и не контролируешь, на что тратишь свое время. Чтобы это исправить, на первых порах планировать придется абсолютно все. Звучит страшно, но на деле очень эффективно – сама поймешь, как только освоишься. А когда научишься грамотному планированию, пунктов в ежедневнике станет меньше.
Сначала заведи себе красивый ежедневник, чтобы тебе прямо хотелось к нему прикасаться, листать страницы и делать записи.
В первую очередь внеси в ежедневник то, что остается неизменным: расписание уроков и дополнительных занятий. Затем добавь и другие важные дела: уборка, поход в магазин, просьбы родителей.
Следующий очень важный пункт – твой отдых. Вноси его в расписание таким образом, чтобы твои активности чередовались. Например, не беги сразу после школы за покупками. Пусть твой маршрут ляжет через парк, где ты немного расслабишься на скамейке и полюбуешься видом.
И обязательно планируй время отхода ко сну. Все дела старайся успевать до часа пик. Кстати, идеально, когда время «отбоя» не меняется.
Смени обстановку
Самое важное в отдыхе – смена обстановки и деятельности. Так как сейчас ты по большей части учишься, тебе приходится подолгу сидеть почти неподвижно и заниматься активным умственным трудом. Лучшей компенсацией для тебя будет физическая активность, лучше на природе.
Так как сейчас ты по большей части учишься , то есть сидишь неподвижно и занимаешься активным умственным трудом, то лучшей компенсацией будет — физическая активность, в идеале — на природе.
Если со спортом ты пока не подружилась, ничего страшного. Начни с малого. В начале я говорила о легкой гимнастике для рук прямо во время учебы – возьми на заметку. После занятий тоже можно добавить движения. Например, отказаться от лифтов, дойти пешком до метро.
По утрам начни десять минут уделять несложной зарядке: потянись в обе стороны, поделай легкие прогибы и вращения корпусом. Вот увидишь, энергии только прибавится! Возможно, это зарядит тебя настолько, что ты даже запишешься на йогу или танцы, что очень полезно для организма.
Ограничь время, которое ты проводишь в соцсетях. Его, кстати, тоже стоит внести в планер. Тебе, может, и кажется, что ты отдыхаешь, листая обновления ВКонтакте, но мозг воспринимает это как продолжение познавательной деятельности и не дает нервной системе команду расслабиться.